accompagnement alimentation Grossesse & post-partum
🌼Prendre soin des mamans, aussi.
La grossesse et le post-partum sont des périodes d’immenses bouleversements — corporels, hormonaux, émotionnels. Nutrition prénatale, préparation à la lactation, récupération post-accouchement, retour au corps : un accompagnement pour vous nourrir, vous, avant, pendant et après. En tant qu’accompagnante périnatalité et consultante en lactation à Bourgoin-Jallieu en Isère, je vous aide pour vous nourrir vous et bébé en toute sérénité.
Un soutien privilégié pour vous et bébé.
Pour s’informer, se rassurer, lever les doutes, répondre à toutes vos questions, vous guider.
les signes qui peuvent vous encourager à consulter
C’est le moment d’être accompagnée.
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Grossesse : nausées & aversions
Difficultés à manger équilibré, aversions marquées, doutes sur les apports.
💉
Diabète gestationnel
Adapter les repas, comprendre l’index glycémique, ne pas subir le régime.
🍒
Préparation à l’allaitement
Anticiper la lactation, connaître les vrais besoins, se sentir prête.
😴
Post-partum : fatigue & carences
Fer, iode, vitamine D, oméga-3 : refaire ses réserves après la naissance.
🍼
Baby blues & alimentation
Comprendre le lien entre nutrition, sommeil et humeur dans les premières semaines.
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Retrouver son corps en douceur
Sans injonction minceur : réapprendre à manger avec soi, pas contre soi.
FAQ 🥝 Questions fréquentes
Une approche bienveillante, sans injonction, à votre rythme et à celui de votre bébé.
Contact
Elsa Vacher — Consultante en lactation à Bourgoin-Jallieu et en nutrition pédiatrique, spécialisée dans les troubles alimentaires. Domicile (Isère 38) et visio partout en France.
Les consultations proposées s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’accompagnement nutritionnel. Elles ne remplacent pas un suivi médical en amont.
Siret : 10487304700013
Téléphone : 06 31 93 08 19
Mail : elsa.vacher@outlook.com
Instagram : minisfoodies